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骨科專家證實!延長 「膝蓋壽命」妙招 每天練1次:膝蓋用到 80 歲都能跑
膝蓋的壽命很有限,不要等到膝蓋退化再去後悔!許多人會利用爬樓梯消耗熱量,飯後爬樓梯不僅可以增強心肺,還能加速新陳代謝、增強肌力,最重要的是,不論天氣好壞,只要你在室內,隨... -
名中醫推薦!白水煮一物「助你降五高」 遠離:脂肪肝、膽固醇「尿酸也降下來」
說起「三高」相信大家都不陌生,它指的是高血脂、高血壓和高血糖,雖然「三高」現象越來越普遍,但並不代表這三種慢病不值得重視。隨著現在生活水準的提高,人們吃喝不注意,已經發展... -
免疫力高少生病!60歲後老年人做到「3保證、1不飲」增強體質過好年 開心愉快:新春少疾病
60歲以上的老年人,本來身體肌能較差,抵抗力、免疫力遠不及年輕人,為此,除做好日常基本的防護外,飲食上要倍加註意,建議做好「3保證」「1不飲」,增強體質過好年。第一,關於「3... -
過年吃肉注意了!豬身上5個部位「建議少吃」大腸排最後 第一名很多人愛吃「但膽固醇高」
眾所周知,豬,是十二生肖之一,排行第十二位,豬是家畜的老幺,溫順與老實的本性,看似憨態笨拙,但它天資聰穎,智能過人,其獨特的嗅覺是其他動物所不及的。而豬肉,又名豚肉,是豬... -
蘋果和它一起煮!是效果超棒「止咳藥」 常吃水果之王「養腎補氣」健脾開胃
導語:蘋果和它一起煮,是效果超棒「止咳藥」!咳嗽「去無蹤」,健脾開胃、養腎補氣!冬天是一個寒冷的季節,而且這個季節的氣候比較乾燥,大家都會出現咳嗽,尤其是上了歲數的老人,... -
8類「易栓人群」要小心!提醒:手腳若出現「3個跡象」可能是血栓來臨的信號 做好2件事:遠離栓塞
血栓,即血液栓塞。我們體內的血管有動脈血管、靜脈血管和毛細血管,這些血管裡面都流淌著血液。一旦發生血栓,血管里的血液流動受到阻礙,無法像正常狀態一樣流動到全身各組織器官提... -
什麽油最不健康呢?醫生提醒:這3種油過年做菜應該「少吃或不吃」 尤其第2種吃多了「升高血脂」會堵塞血管
「張醫生,經常吃大豆油真的不健康嗎?」大豆油今天我去查房的時候,有個病人跟我說,他最近在跟朋友聊天,聽到了「吃大豆油不健康」的言論。這個病人聽到後蠻擔心的,因為他一直在吃... -
真的會變瘦嗎?連續一年「不吃晚飯」會怎麼樣 研究顯示「會3個副作用」正確做法:應該這樣吃
連續一年不吃晚飯會怎麼樣?醫科大學做了個真人實驗對於很多不愛運動、又想保持身材的人來說,「不吃晚飯」彷彿是一個絕佳的減肥方法。但實際執行起來,往往是餓得睡不著,或者乾脆報... -
研究血管60年!91歲院士提醒:高血壓除了鹽「3素也要少吃」 控血壓護血管「平時要做好3件事」
根據研究,目前四分之一的成年人患有高血壓,高血壓不再是老年人的專利,而是越來越多的年輕人。高血壓不會對人體造成太大的危害,但它所引發的一系列併發症卻會危及到人的生命。高血... -
4大癥狀要小心!為什麼日本女性「很少得婦科病」 醫生「與4種生活習慣」有關係
婦科病是常見病和多發病,特別是局部炎症、宮頸炎和盆腔炎。不管是哪種婦科疾病都很頑固,反反覆複發生,以至於影響生育能力,降低夫妻生活質量。日本女性患婦科疾病相對更少一些,日... -
過了60歲!近八成人的「膝蓋軟骨」磨到只剩一半 吃什麼「都補不回來的」做好6件事:保護膝關節
試想想,如果人活了80年,但膝關節用了60年就先「死」了,那後面的20年,就得深受其苦了。如果你出現:沒什麼原因,但上下樓膝蓋會疼。膝關節平時不疼,但是一按就疼。就可以能意味著... -
70歲後「為何容易得病」或突然去世?醫生總結「3個原因」要想長壽做好5件事
有一個殘酷的人生現實,那就是生老病死的自然規律,誰都無法改變!但在日常生活中我們也會發現這樣一個現象,老年人到了70歲以後,有的人非常容易生病,或者突然去世,但有的人卻仍舊... -
早上起床如果你有以下列出的症狀,說明你的身體已經不健康了
俗話說得好:「病來如山倒;病去如抽絲。」實際上,任何疾病的發生發展都有一個過程,在突發前都有一些身體上的先兆,只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強,我們應... -
「痛風」一定要吃2種蔬菜!輕鬆「排出尿酸」很有感
高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」,也是健康的三大殺手。正當我們和三高鬥爭的時候,第四高已悄然襲來。它就是高尿酸。前不久,一位篤信中醫的痛風病人來找我看病。來的時... -
56歲男子深夜腦出血!醫生痛斥:都這把年紀了「這兩件事還在做」
血管病是目前致病率、致殘率最高的疾病,其中出血性腦血管病更兇險。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血,和腦梗統稱為中風,且占所有中風的20%~30%。一旦爆發,很容易... -
「骨骼健不健康」主要看它!缺乏易患「骨質疏鬆」 不想老了「一摔就骨折」6件事:越早做越好
都覺得骨質疏鬆是個老年病,其實年輕人也同樣要引起重視。年輕時就要開始存骨量骨骼健不健康,主要是看骨量,也就是骨組織內骨礦物質(鈣、磷等)、骨膠原和蛋白質等的含量。存骨量=... -
癌症有前兆!若得了癌「手腳會提醒的」並不難發現 5個早期信號:要注意
很多人認為,只要患上了癌症就幾乎是沒有希望了。癌症在很多人的心目中就是一個「絕症」,因為大多數的人沒有體檢的習慣,癌症初期他們並沒有感覺,直到晚期一些癥狀比較明顯的時候才... -
吃起來更安心!冬天6種時令蔬菜「從不打農藥」 鮮嫩營養又便宜:為了健康多吃點
蔬菜是每個家庭一日三餐必不可少的,冬天是收穫的季節,因此上市的蔬菜種類繁多。但是很多蔬菜在生長的過程中都會控、消滅病蟲害,所以蔬菜多多少少都會打農藥,長期食用這些蔬菜的話... -
比生吃更養人!4種水果煮熟竟成了「護血管、止咳補肺」的良藥 冬天容易「感冒咳嗽」的人:趕緊試試
但是很多脾胃虛弱的中老年朋友面臨一個問題:吃了涼水果就容易胃痛、腹瀉,特別是現在天冷之後,更不敢吃了。這個問題其實也好解決,咱們可以把水果加熱做熟再食用。水果中富含多種維... -
若出現10個信號!要警惕是「大腸」在向你求救 全世界3分鐘「有1人死於大腸癌」
假如你出現這幾個信號,一定要警惕是大腸在向你求救,全世界3分鐘有1人死於大腸癌,現在知道還不晚!大腸癌也是最容易被發現的癌症之一,若能在早期發現癌變,可以通過手術治癒。那如...