膝蓋的壽命很有限，不要等到膝蓋退化再去後悔！許多人會利用爬樓梯消耗熱量，飯後爬樓梯不僅可以增強心肺，還能加速新陳代謝、增強肌力，最重要的是，不論天氣好壞，只要你在室內，隨...

說起「三高」相信大家都不陌生，它指的是高血脂、高血壓和高血糖，雖然「三高」現象越來越普遍，但並不代表這三種慢病不值得重視。隨著現在生活水準的提高，人們吃喝不注意，已經發展...

60歲以上的老年人，本來身體肌能較差，抵抗力、免疫力遠不及年輕人，為此，除做好日常基本的防護外，飲食上要倍加註意，建議做好「3保證」「1不飲」，增強體質過好年。第一，關於「3...

眾所周知，豬，是十二生肖之一，排行第十二位，豬是家畜的老幺，溫順與老實的本性，看似憨態笨拙，但它天資聰穎，智能過人，其獨特的嗅覺是其他動物所不及的。而豬肉，又名豚肉，是豬...

導語：蘋果和它一起煮，是效果超棒「止咳藥」！咳嗽「去無蹤」，健脾開胃、養腎補氣！冬天是一個寒冷的季節，而且這個季節的氣候比較乾燥，大家都會出現咳嗽，尤其是上了歲數的老人，...

血栓，即血液栓塞。我們體內的血管有動脈血管、靜脈血管和毛細血管，這些血管裡面都流淌著血液。一旦發生血栓，血管里的血液流動受到阻礙，無法像正常狀態一樣流動到全身各組織器官提...

「張醫生，經常吃大豆油真的不健康嗎？」大豆油今天我去查房的時候，有個病人跟我說，他最近在跟朋友聊天，聽到了「吃大豆油不健康」的言論。這個病人聽到後蠻擔心的，因為他一直在吃...

連續一年不吃晚飯會怎麼樣？醫科大學做了個真人實驗對於很多不愛運動、又想保持身材的人來說，「不吃晚飯」彷彿是一個絕佳的減肥方法。但實際執行起來，往往是餓得睡不著，或者乾脆報...

根據研究，目前四分之一的成年人患有高血壓，高血壓不再是老年人的專利，而是越來越多的年輕人。高血壓不會對人體造成太大的危害，但它所引發的一系列併發症卻會危及到人的生命。高血...

婦科病是常見病和多發病，特別是局部炎症、宮頸炎和盆腔炎。不管是哪種婦科疾病都很頑固，反反覆複發生，以至於影響生育能力，降低夫妻生活質量。日本女性患婦科疾病相對更少一些，日...

試想想，如果人活了80年，但膝關節用了60年就先「死」了，那後面的20年，就得深受其苦了。如果你出現：沒什麼原因，但上下樓膝蓋會疼。膝關節平時不疼，但是一按就疼。就可以能意味著...

有一個殘酷的人生現實，那就是生老病死的自然規律，誰都無法改變！但在日常生活中我們也會發現這樣一個現象，老年人到了70歲以後，有的人非常容易生病，或者突然去世，但有的人卻仍舊...

俗話說得好：「病來如山倒；病去如抽絲。」實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應...

高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」，也是健康的三大殺手。正當我們和三高鬥爭的時候，第四高已悄然襲來。它就是高尿酸。前不久，一位篤信中醫的痛風病人來找我看病。來的時...

血管病是目前致病率、致殘率最高的疾病，其中出血性腦血管病更兇險。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，和腦梗統稱為中風，且占所有中風的20％~30％。一旦爆發，很容易...

都覺得骨質疏鬆是個老年病，其實年輕人也同樣要引起重視。年輕時就要開始存骨量骨骼健不健康，主要是看骨量，也就是骨組織內骨礦物質（鈣、磷等）、骨膠原和蛋白質等的含量。存骨量＝...

很多人認為，只要患上了癌症就幾乎是沒有希望了。癌症在很多人的心目中就是一個「絕症」，因為大多數的人沒有體檢的習慣，癌症初期他們並沒有感覺，直到晚期一些癥狀比較明顯的時候才...

蔬菜是每個家庭一日三餐必不可少的，冬天是收穫的季節，因此上市的蔬菜種類繁多。但是很多蔬菜在生長的過程中都會控、消滅病蟲害，所以蔬菜多多少少都會打農藥，長期食用這些蔬菜的話...

但是很多脾胃虛弱的中老年朋友面臨一個問題：吃了涼水果就容易胃痛、腹瀉，特別是現在天冷之後，更不敢吃了。這個問題其實也好解決，咱們可以把水果加熱做熟再食用。水果中富含多種維...

假如你出現這幾個信號，一定要警惕是大腸在向你求救，全世界3分鐘有1人死於大腸癌，現在知道還不晚！大腸癌也是最容易被發現的癌症之一，若能在早期發現癌變，可以通過手術治癒。那如...