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把4種東西一起煮「養顏不發胖」例假來了要多喝，做法很簡單
氣血兩虛對於女性來說是一個很不好的消息，氣血兩虛會讓女性看起來沒有精神，甚至皮膚沒有光澤，整個人看起來很像一個黃臉婆，所以，女性一定要注意不要氣血虛，多注意補氣血才可以。... -
堅持每天一杯檸檬水你會發現「4大好處」 教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水
夏天最喜歡檸檬泡水了。檸檬可以幫助我們減肥沒變、提高免疫力！檸檬的味道十分酸，但是不影響很多女性對它的喜愛。這是因為檸檬中含有各種有益的營養物質，對女性、對成人有各種豐富... -
比敷面膜有還有效的美容方法「堅持練習8個瑜伽動作」就會擁有健康柔滑的皮膚
為了幫助你的皮膚培養自然的光澤，幫助你去除細紋，我建議你留出20分鐘的時間，嘗試這些瑜伽體式，會對你的皮膚很有益處:眼鏡蛇式這個瑜伽體式可以打開胸肌，促進氧氣流向全身。有助... -
餐廳「南瓜湯」好喝的秘訣被我發現了「不是加淡奶油這麼簡單」教你4種方法做出「營養好喝南瓜湯」
所以最近我收藏了很多湯的做法，有時間就換著花樣來番茄牛肉湯 by Summer_夏天_今天先給大家分享的是南瓜湯的做法。剛開始學做飯的時候，我做南瓜湯是那種極簡的做法，把南瓜切成塊，... -
白粥的絕配「腌黃瓜」3代人一直用的老配方「脆脆爽爽」超入味
早上我都會提前煲好一點粥，配上提前腌好的醬黃瓜，再搭些雞蛋，蒸紅薯什麼的，吃完一上午都精神飽滿！醬黃瓜看起來複雜，其實做法特別簡單，只需準備好配料，將黃瓜腌一下，就能吃好... -
教你南瓜新吃法「2個蘋果加南瓜」做出「蘋果南瓜餅」5分鐘出鍋「健脾養胃」咬一口還流餡
蘋果和南瓜都是營養滋補的佳品，多給孩子吃，可起到健脾養胃、助消化的功效，今天分享一個新吃法，在外面都買不到，用蘋果炒成糖餡，南瓜搗成泥後，和成麵糰，做成美味的小餅，味道甜... -
「綠豆和百合」一起煮成「百合綠豆沙」夏天經常吃「清熱降脂」去口臭「體重下降 了」
下午辦事出去逛了一圈，才發覺已經從冬天宅到了夏天，外面的天氣熱得如初夏了。回來後乾渴難忍，趕緊為自己煮了鍋綠豆沙來解解暑。綠豆湯是傳統的解暑佳品， 平時我們常會用高壓鍋來... -
在家練瑜伽不知道練什麼動作？瑜伽老師精心挑選「10個基礎必練體式」練起來「減脂健身」
瑜伽體式上萬種，自己在家裡練習時應該如何選擇呢？推薦10個基礎中的基礎體式，這些體式相對來說比較簡單算是入門級動作，功效強大，雖然簡單確實卻是經典的瑜伽動作，堅持練習就能看... -
宅在家玩手機運動少「腰酸背痛」教你一招瑜伽動作「用牆開肩」效果超棒（動圖教程）
練瑜伽，很多人說自己腰硬，做不了后彎體式，背部僵硬的就像一塊板。其實，這都不是天生的，是由於生活習慣、運動模式造成的，通過簡單的瑜伽拉伸，就可以改善背部的柔韌性。一定要試... -
洋蔥到底買「紫皮」還是「白皮 」?原來差距在「三方面」別再買錯了
紫皮、黃皮和白皮洋蔥，到底有啥不同？其實，這三種洋蔥不僅營養價值不同，辛辣程度也不同，挑對洋蔥，不妨這樣選！全球普及！為啥全世界都愛吃洋蔥？洋蔥是真正的全球普及的蔬菜！法... -
「全身拉筋3D圖解」堅持「拉筋有6大好處」在家也能強身健體
拉筋對於很多人來說應該都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪個動作拉到哪個身體部位嗎？下面為你找到了這套全身拉筋動作3D圖解，不用去翻繁重的教科書，看圖秒懂。建議上班族以及需... -
「每天伸展10分鐘」痠痛都不見了 堅持做一個月後發現身體有「8大明顯改變」
學 生時期上體育課時，會學到許多伸展身體的運動方式，許多人在小時候都不將這些動作的重要性放在眼裡，直到一定年紀身體各處開始出現疼痛後，才了解這些動作 對人體有多大的益處。國... -
5分鐘小運動「讓你跟頸部緊繃、酸痛說再見」！ 簡單動作拯救脖子的健康
現代人長時間坐在辦公室前使用電腦、低頭玩手機，將嚴重影響脖子的健康！根據統計數據顯示，大約有45%的美國人民在人生當中至少經歷過一次的頸部僵硬，不過幸運的是，隨著網路的發達... -
醫生提醒：30歲後「睡前3大禁忌」，不僅傷腦又傷身，一定要快點戒掉！
大腦掌控我們身體的主控權，隨著年齡的增長，大腦方面的疾病，風險也會隨之變高！其中中風最讓人聞風喪變，如何預防這些大腦疾病呢？不分男女，睡前千萬不能有的三大禁忌！惡習一：抽... -
61公斤的她狂剷13公斤！靠2步「零便秘、現小蠻腰」 毒素全排光自然瘦下來
有些人喜愛「吃到飽」，總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西，也不考慮自己的腸胃是否受得了，長久下來導致胃功能下降、代謝變差、平日里又缺乏運動，久而久之，身體就越來越... -
血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！
不要小看了血液垃圾，這就是導致很多人長色斑、高血脂的根本原因。只有定期清除血液垃圾，才能促進你的血液循環，自然也就避免了很多疾病。你知道吃什麼可以有效地清除血液垃圾嗎？趕... -
一家4口無一倖免！天天用「廚房致癌物」病菌全下肚 「使用效期6個月」為命別省
根據節目《北京衛視》中探討健康的環節，有一篇新聞：「我的父親結腸癌走的，哥哥是腦瘤走的，老公肝癌晚期，我又得了肺癌。我們一家人都沒有遺傳病，更沒有任何不良嗜好，至今都不清... -
生什麼病，忌什麼口，留著這張表，不用看醫生~
生病、吃藥時還真的不能亂吃東西，不僅耽誤病情嚴重時還危及生命！所以每當這時我都會認真回答生什麼病，忌什麼口？感冒、咳嗽、胃炎，你知道需要忌口什麼嗎？給你一張最全生病飲食禁... -
人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。 1、遺傳因素 白髮的出現，與遺... -
每天照著這樣走十分鐘，肚子平了，血壓也降了，增強心肺功能，不怕病毒侵襲
很多人應該都知道在平時有堅持運動能夠讓自己的身體處於健康的狀態，特別是一些患有慢性疾病的人，如高血壓、高血糖患者，這些患者如果在平時有堅持鍛煉，能夠讓自己的病情得到穩定。...