學 生時期上體育課時，會學到許多伸展身體的運動方式，許多人在小時候都不將這些動作的重要性放在眼裡，直到一定年紀身體各處開始出現疼痛後，才了解這些動作 對人體有多大的益處。國...

血栓就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。而且，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。「血栓是隱蔽殺手，所有人都應...

1月16日是46歲的謝金燕睽違5年再度登上小巨蛋舉辦演唱會的日子，為了這天她從2019年末就天天備戰，求新求變的她為了給粉絲不一樣的表演，每天都忙著練舞唱歌，過度操勞的情況下健康出...

不用炒，不用泡，只要做這個動作，簡單煮出綿密紅豆湯！喝紅豆湯最是享受，加點湯圓或是紫米，更是美味無比。可是你是否有這樣的困擾，放在爐上煮的紅豆，一個小時過了，紅豆還是硬梆...

冷颼颼的冬天是「心肌梗塞」好發的季節，因為低溫會使人體的神經、血管收縮，造成血壓升高的情形，同時也更容易形成血栓，導致心臟病發作。而想要預防心肌梗塞，除了平時多照顧健康、...

在日常生活中，如果長期有著不良習慣，就很容易累積導致肥胖、糖尿病、血管硬化等惡疾，除了定時吃藥、就醫檢查，日本醫師還建議大家要盡量改善飲食習慣，透過多吃健康的蔬果來幫助培...

我們每天或者隔三差五的就要洗一次澡，睡前泡個熱水澡也是一種很好的養生方法，可以促進血液循環，還能緩解疲勞，讓你睡得更好。可是如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病。現在為大家介...

 30個湯每個都煲一次就過年啦！愛喝湯收好！ 趕緊學起來喝靚湯吧！！蘿蔔排骨湯原料：白蘿蔔、排骨、薑片，八角，蔥。做法：1、蘿蔔切成每約三厘米厚片；2、排骨飛水，即放...

比起西藥的強勁功效，「中藥」更加溫潤且治本，因此成為許多人冬天溫補的最佳選擇，不過中藥材同樣有分屬性，胡亂進補也可能對身體帶來負擔，因此醫師特別推薦一味中西醫都認可的藥材...

秋天多吃點龍眼乾有好處哦，安神益智，適合失眠朋友！還是傳統的滋補美容品，適量食用可以改善面部氣色，有一定的抗衰老作用！女性朋友多吃點！  「龍眼乾」是很好的養生補...

天氣炎熱的時候，大家常常會到海邊、泳池戲水，最常遇到的就是耳朵進水的問題！有如耳鳴般的感覺讓人十分不舒服，想方設法希望讓水能夠流出，但是錯誤的方法反而會讓水珠越陷越裡面，...

當我們有這些症狀的時候，都已經陷入了一種沈默的疾病——骨質疏鬆！千萬不要小看它，它不只有缺鈣那麼簡單，嚴重的骨質疏鬆帶來的一系列問題，很可能是致命的！5億人有這個病，嚴重...

資深藝人賀一航、豬哥亮，都是因大腸癌逝世，你知道嗎？台灣名列大腸癌「罹患率第一名」的國家，許多醫生、專家都建議國人，平時要多攝取纖維、定期篩檢之外，平時最愛「5樣夜市小吃...

入秋之後皮膚變得很乾燥，尤其是手腳乾裂疼痛，現在教大家補救妙招秋冬天是個乾燥的季節，很多人的肌膚都會在冬天出現問題，而手腳乾裂是冬季的代表。家庭主婦、中老年朋友們你們的雙...

秋冬天手腳乾裂的朋友趕緊試一試~秋冬天最難過的要數有關節炎的人，手腳麻木、僵硬、行動困難、晚上躺在床上，翻來覆去總找不到一個合適的睡姿，關節的疼痛、腿腳不靈便、邁不出步…...

  不論什麼季節我們都能吃到蘋果，但我們大多數都是生著吃的。其實蘋果煮著吃好處挺多的！   腸道會變好蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後...

想減肥的人你知道該怎樣減嗎？幾個動作學一學，效果非常好，平時沒有時間去戶外運動的妹子們，不妨在家裡試試這3個運動吧，堅持下去，可以有效的針對全身的贅肉，簡單易學，趕快開始...

芭樂是一年四季都有的水果從外皮到內籽都可以直接削來吃， 香氣清新而誘人不但可以榨成果汁來喝、也可以加點甘梅粉，提升甜度氣味！稱之為國民水果一點也不為過！芭樂不只好吃美味，...

九層塔在生活中是常見的佐料，從三杯雞、打拋豬、九層塔煎蛋，到小編常常吃的九層塔蛋餅，九層塔的香氣強烈，受到許多人歡迎。除了是常見的佐料食材，九層塔的營養價值豐富，根據《今...

水果的種類有很多，隨著人們的生活水平逐漸提高，人們對食物的要求也越來越高，除了追求美味之外，若是能補充身體的營養，那是再好不過了！在眾多水果之中，最讓人好奇的是，火龍果分...