它們「血管衛士」!92歲老人每周吃3次「血管像39歲」 活血益氣、抗衰老:吃對了身體健康


有句話說:「血濁致百病,血凈病自消。」

從我們20歲開始,血液「垃圾」便開始在血管中沉積。舉個例子,自來水管用久了,會結垢、生鏽,逐漸導致管道受阻,隔個幾年,就要清理或者換水管。血管和自來水管的原理是一樣的,但是血管沒法更換,一旦堵塞一生受罪!



血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等,它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。這相當於在人體安裝了「不定時炸彈」,會讓人們時刻處於危險之中。


血栓會傷害全身

⇒ 血栓若堵在腦血管:可發生腦梗,重者出現偏癱、失語、昏迷,甚至猝死;

⇒ 血栓若堵在冠狀動脈:可導致心絞痛、心肌梗死,嚴重者可發生心跳驟停;

⇒ 血栓若堵在周圍動脈血管:會出現下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;

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⇒ 血栓若堵在小腸、腎臟等部位:會引發腸壞死、腎栓塞等。


國醫大師的清血管菜


國醫大師宋祚民,92歲時在北京衛視的《養生堂》節目中透露,自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人,而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜——三七馬鈴薯燉牛肉!

食材:馬鈴薯500克、牛肉500克、三七30克。

做法:把三七塊敲碎,牛肉和馬鈴薯洗乾淨、切好。先將三七塊和牛肉燉至八成熟,再加入馬鈴薯燉爛,稍加調味即可。

功效:這道菜具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效,經常食用還可以預防中風。一周可以吃三次。

其實,保養血管,飲食是非常重要的一環,很多血管病都是吃出來的,那究竟哪些食物對血管有益呢?

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