香蕉是非常受大眾歡迎的熱帶水果，香甜軟糯，口味獨特。香蕉除了非常好吃，而且營養豐富，每天吃根香蕉，對我們的身體健康極為有益。可能很多朋友只知道常吃香蕉可以通腸道，卻不知道...

在中國有所謂的24節氣，人要可以順應不同的時節氣候改變作息和飲食。從7月開始一直到8月節氣進入了三伏天，是一年中最高溫潮濕的時候，在飲食上要盡量以清淡降火、能夠促進食慾為主，...

氣血兩虛對於女性來說是一個很不好的消息，氣血兩虛會讓女性看起來沒有精神，甚至皮膚沒有光澤，整個人看起來很像一個黃臉婆，所以，女性一定要注意不要氣血虛，多注意補氣血才可以。...

還記得童年在路邊攤車買的「沙琪瑪」嗎？酥酥脆脆的好滋味至今仍難以忘懷，事實上只要簡單幾步驟，在家也能自製沙琪瑪！沙琪瑪，也寫作「薩其馬」、「沙其馬」、「沙其瑪」、「薩齊馬...

夏天最喜歡檸檬泡水了。檸檬可以幫助我們減肥沒變、提高免疫力！檸檬的味道十分酸，但是不影響很多女性對它的喜愛。這是因為檸檬中含有各種有益的營養物質，對女性、對成人有各種豐富...

為了幫助你的皮膚培養自然的光澤，幫助你去除細紋，我建議你留出20分鐘的時間，嘗試這些瑜伽體式，會對你的皮膚很有益處:眼鏡蛇式這個瑜伽體式可以打開胸肌，促進氧氣流向全身。有助...

所以最近我收藏了很多湯的做法，有時間就換著花樣來番茄牛肉湯 by Summer_夏天_今天先給大家分享的是南瓜湯的做法。剛開始學做飯的時候，我做南瓜湯是那種極簡的做法，把南瓜切成塊，...

早上我都會提前煲好一點粥，配上提前腌好的醬黃瓜，再搭些雞蛋，蒸紅薯什麼的，吃完一上午都精神飽滿！醬黃瓜看起來複雜，其實做法特別簡單，只需準備好配料，將黃瓜腌一下，就能吃好...

蘋果和南瓜都是營養滋補的佳品，多給孩子吃，可起到健脾養胃、助消化的功效，今天分享一個新吃法，在外面都買不到，用蘋果炒成糖餡，南瓜搗成泥後，和成麵糰，做成美味的小餅，味道甜...

下午辦事出去逛了一圈，才發覺已經從冬天宅到了夏天，外面的天氣熱得如初夏了。回來後乾渴難忍，趕緊為自己煮了鍋綠豆沙來解解暑。綠豆湯是傳統的解暑佳品， 平時我們常會用高壓鍋來...

瑜伽體式上萬種，自己在家裡練習時應該如何選擇呢？推薦10個基礎中的基礎體式，這些體式相對來說比較簡單算是入門級動作，功效強大，雖然簡單確實卻是經典的瑜伽動作，堅持練習就能看...

練瑜伽，很多人說自己腰硬，做不了后彎體式，背部僵硬的就像一塊板。其實，這都不是天生的，是由於生活習慣、運動模式造成的，通過簡單的瑜伽拉伸，就可以改善背部的柔韌性。一定要試...

紫皮、黃皮和白皮洋蔥，到底有啥不同？其實，這三種洋蔥不僅營養價值不同，辛辣程度也不同，挑對洋蔥，不妨這樣選！全球普及！為啥全世界都愛吃洋蔥？洋蔥是真正的全球普及的蔬菜！法...

拉筋對於很多人來說應該都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪個動作拉到哪個身體部位嗎？下面為你找到了這套全身拉筋動作3D圖解，不用去翻繁重的教科書，看圖秒懂。建議上班族以及需...

學 生時期上體育課時，會學到許多伸展身體的運動方式，許多人在小時候都不將這些動作的重要性放在眼裡，直到一定年紀身體各處開始出現疼痛後，才了解這些動作 對人體有多大的益處。國...

現代人長時間坐在辦公室前使用電腦、低頭玩手機，將嚴重影響脖子的健康！根據統計數據顯示，大約有45%的美國人民在人生當中至少經歷過一次的頸部僵硬，不過幸運的是，隨著網路的發達...

大腦掌控我們身體的主控權，隨著年齡的增長，大腦方面的疾病，風險也會隨之變高！其中中風最讓人聞風喪變，如何預防這些大腦疾病呢？不分男女，睡前千萬不能有的三大禁忌！惡習一：抽...

有些人喜愛「吃到飽」，總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西，也不考慮自己的腸胃是否受得了，長久下來導致胃功能下降、代謝變差、平日里又缺乏運動，久而久之，身體就越來越...

不要小看了血液垃圾，這就是導致很多人長色斑、高血脂的根本原因。只有定期清除血液垃圾，才能促進你的血液循環，自然也就避免了很多疾病。你知道吃什麼可以有效地清除血液垃圾嗎？趕...

根據節目《北京衛視》中探討健康的環節，有一篇新聞：「我的父親結腸癌走的，哥哥是腦瘤走的，老公肝癌晚期，我又得了肺癌。我們一家人都沒有遺傳病，更沒有任何不良嗜好，至今都不清...