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  • 護心有一套!「天天吃香蕉」血管不怕硬梆梆 2種吃法「卻最損心臟健康」:90%的人全中招

    香蕉是非常受大眾歡迎的熱帶水果,香甜軟糯,口味獨特。香蕉除了非常好吃,而且營養豐富,每天吃根香蕉,對我們的身體健康極為有益。可能很多朋友只知道常吃香蕉可以通腸道,卻不知道...
    2020-07-31
  • 比大魚大肉還過癮!三伏天「必吃6菜2湯」一次學 退熱降火「女生吃多皮膚嫩」:養顏沒煩惱

    在中國有所謂的24節氣,人要可以順應不同的時節氣候改變作息和飲食。從7月開始一直到8月節氣進入了三伏天,是一年中最高溫潮濕的時候,在飲食上要盡量以清淡降火、能夠促進食慾為主,...
    2020-07-22
  • 把4種東西一起煮「養顏不發胖」例假來了要多喝,做法很簡單

    氣血兩虛對於女性來說是一個很不好的消息,氣血兩虛會讓女性看起來沒有精神,甚至皮膚沒有光澤,整個人看起來很像一個黃臉婆,所以,女性一定要注意不要氣血虛,多注意補氣血才可以。...
    2020-06-29
  • 童年好滋味!「在家做沙琪瑪」原料簡單又便利 「香甜綿軟不黏牙」大人小孩都愛吃

    還記得童年在路邊攤車買的「沙琪瑪」嗎?酥酥脆脆的好滋味至今仍難以忘懷,事實上只要簡單幾步驟,在家也能自製沙琪瑪!沙琪瑪,也寫作「薩其馬」、「沙其馬」、「沙其瑪」、「薩齊馬...
    2020-06-22
  • 堅持每天一杯檸檬水你會發現「4大好處」 教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水

    夏天最喜歡檸檬泡水了。檸檬可以幫助我們減肥沒變、提高免疫力!檸檬的味道十分酸,但是不影響很多女性對它的喜愛。這是因為檸檬中含有各種有益的營養物質,對女性、對成人有各種豐富...
    2020-05-13
  • 比敷面膜有還有效的美容方法「堅持練習8個瑜伽動作」就會擁有健康柔滑的皮膚

    為了幫助你的皮膚培養自然的光澤,幫助你去除細紋,我建議你留出20分鐘的時間,嘗試這些瑜伽體式,會對你的皮膚很有益處:眼鏡蛇式這個瑜伽體式可以打開胸肌,促進氧氣流向全身。有助...
    2020-05-04
  • 餐廳「南瓜湯」好喝的秘訣被我發現了「不是加淡奶油這麼簡單」教你4種方法做出「營養好喝南瓜湯」

    所以最近我收藏了很多湯的做法,有時間就換著花樣來番茄牛肉湯 by Summer_夏天_今天先給大家分享的是南瓜湯的做法。剛開始學做飯的時候,我做南瓜湯是那種極簡的做法,把南瓜切成塊,...
    2020-05-04
  • 白粥的絕配「腌黃瓜」3代人一直用的老配方「脆脆爽爽」超入味

    早上我都會提前煲好一點粥,配上提前腌好的醬黃瓜,再搭些雞蛋,蒸紅薯什麼的,吃完一上午都精神飽滿!醬黃瓜看起來複雜,其實做法特別簡單,只需準備好配料,將黃瓜腌一下,就能吃好...
    2020-05-04
  • 教你南瓜新吃法「2個蘋果加南瓜」做出「蘋果南瓜餅」5分鐘出鍋「健脾養胃」咬一口還流餡

    蘋果和南瓜都是營養滋補的佳品,多給孩子吃,可起到健脾養胃、助消化的功效,今天分享一個新吃法,在外面都買不到,用蘋果炒成糖餡,南瓜搗成泥後,和成麵糰,做成美味的小餅,味道甜...
    2020-05-03
  • 「綠豆和百合」一起煮成「百合綠豆沙」夏天經常吃「清熱降脂」去口臭「體重下降 了」

    下午辦事出去逛了一圈,才發覺已經從冬天宅到了夏天,外面的天氣熱得如初夏了。回來後乾渴難忍,趕緊為自己煮了鍋綠豆沙來解解暑。綠豆湯是傳統的解暑佳品, 平時我們常會用高壓鍋來...
    2020-05-01
  • 在家練瑜伽不知道練什麼動作?瑜伽老師精心挑選「10個基礎必練體式」練起來「減脂健身」

    瑜伽體式上萬種,自己在家裡練習時應該如何選擇呢?推薦10個基礎中的基礎體式,這些體式相對來說比較簡單算是入門級動作,功效強大,雖然簡單確實卻是經典的瑜伽動作,堅持練習就能看...
    2020-04-26
  • 宅在家玩手機運動少「腰酸背痛」教你一招瑜伽動作「用牆開肩」效果超棒(動圖教程)

    練瑜伽,很多人說自己腰硬,做不了后彎體式,背部僵硬的就像一塊板。其實,這都不是天生的,是由於生活習慣、運動模式造成的,通過簡單的瑜伽拉伸,就可以改善背部的柔韌性。一定要試...
    2020-04-26
  • 洋蔥到底買「紫皮」還是「白皮 」?原來差距在「三方面」別再買錯了

    紫皮、黃皮和白皮洋蔥,到底有啥不同?其實,這三種洋蔥不僅營養價值不同,辛辣程度也不同,挑對洋蔥,不妨這樣選!全球普及!為啥全世界都愛吃洋蔥?洋蔥是真正的全球普及的蔬菜!法...
    2020-04-09
  • 「全身拉筋3D圖解」堅持「拉筋」有6大好處  在家也能強身健體

    拉筋對於很多人來說應該都不陌生吧,但每天都拉伸的你,知道哪個動作拉到哪個身體部位嗎?下面為你找到了這套全身拉筋動作3D圖解,不用去翻繁重的教科書,看圖秒懂。建議上班族以及需...
    2020-03-26
  • 「每天伸展」10分鐘痠痛都不見了 堅持做一個月後發現身體有8大明顯改變「肩背不痛了」睡得香

    學 生時期上體育課時,會學到許多伸展身體的運動方式,許多人在小時候都不將這些動作的重要性放在眼裡,直到一定年紀身體各處開始出現疼痛後,才了解這些動作 對人體有多大的益處。國...
    2020-03-24
  • 5分鐘小運動「讓你跟頸部緊繃、酸痛說再見」! 簡單動作拯救脖子的健康

    現代人長時間坐在辦公室前使用電腦、低頭玩手機,將嚴重影響脖子的健康!根據統計數據顯示,大約有45%的美國人民在人生當中至少經歷過一次的頸部僵硬,不過幸運的是,隨著網路的發達...
    2020-03-18
  • 醫生提醒:30歲後「睡前3大禁忌」,不僅傷腦又傷身,一定要快點戒掉!

    大腦掌控我們身體的主控權,隨著年齡的增長,大腦方面的疾病,風險也會隨之變高!其中中風最讓人聞風喪變,如何預防這些大腦疾病呢?不分男女,睡前千萬不能有的三大禁忌!惡習一:抽...
    2020-03-09
  • 61公斤的她狂剷13公斤!靠2步「零便秘、現小蠻腰」 毒素全排光自然瘦下來

    有些人喜愛「吃到飽」,總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西,也不考慮自己的腸胃是否受得了,長久下來導致胃功能下降、代謝變差、平日里又缺乏運動,久而久之,身體就越來越...
    2020-03-06
  • 血液垃圾的天敵!中年以後還不吃,吃虧的就是你!

    不要小看了血液垃圾,這就是導致很多人長色斑、高血脂的根本原因。只有定期清除血液垃圾,才能促進你的血液循環,自然也就避免了很多疾病。你知道吃什麼可以有效地清除血液垃圾嗎?趕...
    2020-03-05
  • 一家4口無一倖免!天天用「廚房致癌物」病菌全下肚 「使用效期6個月」為命別省

    根據節目《北京衛視》中探討健康的環節,有一篇新聞:「我的父親結腸癌走的,哥哥是腦瘤走的,老公肝癌晚期,我又得了肺癌。我們一家人都沒有遺傳病,更沒有任何不良嗜好,至今都不清...
    2020-03-04
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