「簡單易做的瘦身操」記住「女人每晚最好做一次」對身體好「甩掉腰腹贅肉」 Joy一川煙草 2021-05-14 檢舉 如果這個動作對自己來說太簡單，藍心湄也有加強版，像是把腳後跟翹起來，就能訓練到腿後肌，把腳尖往下扳，能夠練到腿前肌，不過最重要的是，這些動作做完後，一定要先側身再坐起來，避免運動傷害喔！ Advertisements 讓我們跟著藍心湄一起瘦瘦瘦吧！影片來源：女人我最大就這樣簡單？小編簡單就做完了！只要堅持下去，希望也可以和藍心湄一樣，擁有完美身材啊！！ Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 「肚子越大」健康問題越多！每天2個動作「減掉肚子贅肉」身體更健康 編輯精選推薦 More + 不用殺蟲劑！神人激推1招「對準腹部」小強必一命嗚呼 「做到3不秘訣」千萬不要打 大規模食物中毒！麵包店驚傳「近500人上吐下瀉」緊急送醫 11例重症「最小才6歲」現況曝光 值得一讀！「你幾點鐘睡覺」就決定你是什麼命數 「不是迷信」看完恍然大悟 都是69元！逛全聯看到「一大一小兩顆菜」價錢卻一樣 她好奇問「該買哪顆」內行人秒解答 47歲男確診肝癌！坦言：肩膀「早有提醒」卻以為是肩周炎 提醒出現「2臭2癢2紅」要小心了 原來洗衣機藏著個「小機關」！每個月記得打開一次 不然衣服白洗 家裡突然出現很多螞蟻？風水預示「4個徵兆不可不知」 大家千萬別大意了 斷開8年婚姻！本土劇女星認了「已經摘除子宮」 淚謝前夫放手：「娶到我很衰...」 腿部就是你的「血糖儀」！若出現「這5種怪象」 血糖多半超標了 高速公路坍塌「釀48死30傷」！3歲男童「腦出血加護搶救」家人仍失聯 今年才剛結婚！39歲本土女星淚曝「開始打化療藥」 吐煎熬心聲：「該停下腳步了」 不論男女都要留心！40歲主婦患「肝癌晚期」：上廁所時出現「4種異樣」可能肝臟已經受損了 14歲國中少女得糖尿病！營養師一查「三餐菜單」太致命 媽媽崩潰「自責哭喊」：害了女兒一輩子 「體內有癌」手腳先知！手腳出現5個「異常」要警惕癌症來臨 尤其是手指有這癥兆「小心肺癌」 饅頭別再用電鍋蒸！全聯激推「2分鐘加熱秘訣」簡單三步驟 「口感鬆軟像剛出爐」婆媽讚不絕口 鄰居大嬸半夜狂敲門！她老公昏倒了「要我開車載他去醫院」 我果斷拒絕「隔天他兒子流淚感謝我」 「媽媽我腳疼」！9歲男孩查出骨癌 醫生道出原因：媽媽瞬間崩潰 夏天特別多！衛生間的「小飛蟲」是什麼 它的危害超出你想象：教你3招消滅 血糖超標的信號！脖子、腋窩長「這2個東西」要小心 提示你可能得了「糖尿病」趕緊檢查 高血壓併發症多！新研究「多吃2種水果」能降壓 對抗炎症「保護心腦血管」延年益壽 53歲退休閒在家！某天鄰居「敲了敲我家房門」請我幫個忙 晚年找到「既賺錢又開心」養老方式 54歲大姐「腹痛難忍」被送進急診！醫生切開腸子看見「8公分堵塞物」驚呆：很多人愛吃 都是50歲！為何有些人皮膚上的老年斑「密密麻麻」，有的卻很乾凈？醫生說出實情 凌晨3點、4點總會「自然醒」！驚醒後「睡不著」睡眠質量差 提醒：原來是身體1處堵塞了 遊客入住飯店時！為什麼要先「拔掉電視機插頭」？ 很多人傻傻不知情：早學會不吃虧
