花生是癌症的「加速器」？醫生提醒：「3類人」確實不建議吃花生

1、提高抵抗力

正確吃花生有好處可以收穫，例如增強免疫能力。

想要讓抵抗力正常發揮，人體所需要的營養物質應該滿足需求，花生彙集了多種營養，其中的鈣質、鋅元素、維生素E、不飽和脂肪酸、蛋白質等對健康有積極作用，如果可以選擇合適的花生且控制好攝入量，身體抗病能力自然增強。

2、有效補鈣

適量吃花生可以促進骨骼健康，越來越多的人在年齡增長過程中鈣質流失，缺鈣的影響下骨骼密度下降，會讓骨頭變得脆弱，嚴重時某個部位關節或者骨骼有疼痛感，還有不少人面臨脊柱變形，容易骨折等風險，都是因為嚴重缺鈣。

而選擇高鈣食物提供營養物質，可以促進骨骼健康，其中花生就有這種特點，因此才建議想要補鈣的人適量吃花生。