維他命C勝過柳丁！常吃芭樂帶來的「8大改變」 「特別是女人」不吃真的太可惜
5.長出健康的頭髮
芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以讓頭髮長很快。
圖片來源：李婉萍臉書專頁
6.讓身心感到放鬆
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芭樂含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆，
也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。
7.消化系統變得規律
芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維
如果你常常便秘的話，只要每天一顆芭樂，一定讓你排便超順暢！
8.改善血壓的問題
芭樂的熱量每100克只有68卡路里
吃芭樂可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇
圖片來源：自由時報
芭樂營養
芭樂為低熱量、高纖維、水分高，易有飽足感之水果，是糖尿病和減肥者的最佳選擇之一。因屬熱帶高維他命Ｃ水果，亦為天然美白的聖品，對於牙齦健康也有幫助。也是人體攝取維他命C最重要的來源。同時富含維生素，纖維與抗氧化劑，更是天然的防老抗癌防癌的水果。
選對水果吃，可以有益身體健康！
