冬天吃錯夏天虛！「不補身體差、一補就上火」全身冰火兩重天　常按5穴「滋潤全身」調和有奇效

俗話說：冬天進補，開春打虎。於是很多人一到冬季就開始吃好的，補好的。

但是，也總有人說，為什麼每次補完之後：口腔長潰瘍、臉上冒痘痘、喉嚨腫痛、嗓子乾癢沙啞。看起來明明覺得自己是上火了，可是卻大便清稀、雙腳發冷、腰膝痠冷，整個身體感覺就是冰火兩重天。這到底是怎麼了？

其實這就是我們中醫裡常見的：上熱下寒。

人體陰陽總是平衡的，當這種平衡狀態被打破時，就變成了病理狀態，上熱下寒就是其中一種。位於上面的心肺之火下不來，或者火過於旺盛；中焦脾胃受淤堵，道路不通行，位於下部的腎水無法上行循環或者腎水過少無法壓制上部之火，人體體內的循環之路受阻，自然寒熱狀態就出現問題了。

那麼，為什麼出現上熱下寒，為什麼中焦會受淤堵？

中焦受淤堵的原因

實際上，冬天中焦之所以會受阻，主要原因就是很多人盲目進補、過量進補。

從中醫角度來說，上熱下寒症狀的出現，主要是陰陽上下交彙的通路受到了阻礙，導致陰陽不能正常交接。

最常見的有中焦脾胃阻塞。脾胃是氣機陰陽上下通降的樞紐，當脾胃失司，濕氣橫堵塞在人體中部，導致陰陽上下相交道路受阻，心火既不能下行，腎水也不能上濟心火，自然就上熱下寒了。

冬季最常見的脾胃失司誘因

01是盲目進補

不論寒熱溫良，不管體質適不適合，盲目進補，導致溫熱太過。脾雖然喜燥，但是過熱過燥反倒傷害脾氣，過猶不及。

02過量進補

凡事都講究個量，一味溫補之藥，還沒等到完全消化吸收，一個接一個，或者聯合幾種同性味藥物共同使用，導致脾胃負擔加重，損傷脾氣。

這二者都會導致中焦的遲滯，使得道路不通。

哪些人容易出現上熱下寒？

由於現代人的生活方式改變，以下三類人最容易出現上熱下寒問題。

1、夏天貪涼、冬天不保暖的人

現代人夏天大多數時間都待在空調房，靠空調降溫續命，而且還喜歡喝各種冷飲涼茶；冬天呢，穿衣喜歡露腰、露脖子、露腳踝，正是因為生活中這些不良的習慣，導致寒氣慢慢在體內累積。

我們的身體下部是體溫較低的地方，到了寒冷的冬季，身體內寒氣愈加與熱量相抗衡，就會出現下半身冷的情況。

如果冬季進食大量溫補或熱性食物，因為下半身過於寒冷，陰陽失調，上身熱量難以下行，堆積在上半身。熱屬火，火性炎上，就導致上半身出現喉嚨痛、嗓子乾、口腔潰瘍、眼屎多等上火的症狀了。

2、思慮過多，高強度腦力勞動者

現代年輕人的生活壓力大，高強度的腦力勞動者很多，大腦的思慮過多。

腎臟主骨生髓通於腦，腦力過度消耗，類似於水泵一樣，不斷消耗腎水。

腎本身為生命之源，跟隨水穀精微共同灌溉全身臟器，當人體腎水消耗大於當天的攝入時，就好比農田缺水，田裡的作物即身體各器官就會出現缺水、乾燥跡象，在長期臟腑運動中，燥相便會像火相進一步發展。

以肝臟為代表，肝臟屬於木，五行中水生木，木需要水的滋養澆灌才能進一步生長，腎水不能上養養肝木，則肝燥、肝火會很明顯。

因此長期思慮者容易出現肝火旺盛表現，如煩躁、口乾、面紅目赤等症狀，這類人在冬季稍微進補或不注意下半身的防寒保暖，上熱下寒的症狀就非常明顯。

3、先天條件欠佳，素體陽虛之人

我們知道人體陰陽講究平衡，腎陽是先天元陽。有些人因為先天條件欠佳，素體腎陽較為虛弱。

我們身體中位於上部的主要是心、肺兩個臟器，其中心、腎之間有著密切的關係，心火必須要腎水上濟，才能正常鼓動心血運行，不至於心火太過。腎水也必須要得到心火的下交，不能使腎水過寒，否則便不能發揮灌溉滋養全身臟腑的作用。