深夜突發腦梗送醫！35歲健壯男凌晨「搶救無效離世」　醫生痛心直言：廚房「3種調料」要少放

血脂高的人謹記2件事，有助於降脂預防腦梗

1、補充營養

血脂高的人不僅要對飲食忌口，而且血脂飆升後會導致血管老化硬化。血脂高的人要主動進行給予血管補充營養。

可多補充一些含有蘆丁，氨基酸，黃酮，多肽，抗氧化酶，維生素，檸檬酸等的營養食材。他們可分解脂肪，促進代謝，加快血液循環；蘆丁、黃酮可化栓疏通血管，氨基酸、維生素利於預防動脈硬化，保持血管彈性。

2、保持運動

很多人造成血脂升高多因不運動引起，因此，保持運動習慣有利於脂肪的代謝消耗。運動建議進行輕量的快走，慢跑或者是進行一些小球類運動即可。

文章來源：搜狐