肝硬化不可逆!早上起床「肝不好的人」可能有4種表現:尿液黃如茶色 若一個不佔「恭喜肝還健康 」

早上起床,肝不好的人可能有4種表現,若一個不佔,恭喜肝還健康 


肝臟是我們人體最大的代謝器官,只有肝臟健康了,我們才能擁有更好的生活。可隨著很多人生活作息的不規律,熬夜、酗酒、亂吃藥等不良行為,使得肝臟也隨之出現各種問題。那麼如果我們早起沒有出現以下幾種表現,說明我們肝臟還是健康的。



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一、肝臟——唯一可再生的器官

我們大家所知的肝臟是人體最大的代謝器官,但是同時也是我們人體再生力最強的器官。

之所以肝臟有再生功能,主要是因為肝細胞有很強的再生能力,即使切除掉肝臟的70%-80%,它依舊可以維持我們日常的正常需求,一般經過一年的的恢復和療養,還會恢復到之前的同等狀態,可想而知我們肝臟的再生能力有多強。

但是肝臟雖然是有再生力,但對肝硬化患者則不能再擁有這種「超能力」。因為肝硬化會使大量的肝細胞壞死或病變,所以肝硬化往往是不可逆的。


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二、肝不好的人,早上起床可能會有這幾種表現

想要知道自己的肝臟好不好,那麼早起就要注意以下幾點!

1、異常疲倦乏力

如果肝臟功能不好,就會導致睡眠質量不好,休息不好的事情發生。而且還會影響人體代謝的正常,使整個人感到異常疲憊。

2、尿液黃如茶色

正常人的尿液是呈淡黃色的。當早起時發現我們尿液顏色太深時,我們則要注意是否因肝功能受損,導致血中膽紅素漏出到尿液中,導致尿液變黃。


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3、出現口乾口臭

晨起時,我們口腔都有異味且會覺得口乾,但是經過刷牙,喝水后就會得到緩解,如果我們喝水刷牙后,依舊覺得口乾口臭,那麼就要注意是否因為我們肝臟代謝出現問題所導致的。

4、牙齦出血

肝不好的人,往往在早晨起床刷牙時,會發現自己自己牙齦和鼻子有出血的情況,有時自己咬過的食物也會伴有血漬,這是因為肝細胞受損后,導致的肝臟凝血功能下降所引起的。

三、保護肝臟,你需要做這些

那麼生活中,我們怎樣做才能更有效的保護我們肝臟健康呢?

1、慎用藥物

我們吃進去的藥物,都是需要通過肝臟來進行排毒的。因此除了醫生所開的處方外,日常生活中我們不要亂吃藥物,給肝臟增加負擔。



2、定期體檢

每年固定一次體檢,做到早期發現病變並及時治療。肝臟是人體最重要的代謝器官,也是重要的消化腺。一旦有任何的不舒服應儘快就醫。

總結:肝臟對我們人體的健康有著非常大的作用,因此為了自身的健康著想我們也要養成良好的生活習慣和飲食習慣。


容易疲勞的人「肝不好」一個簡單小動作「最養肝」更健康

肝好人就會好,肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?

養肝小常識學一學,每天花2分鐘就能達到護肝效果。

養肝大法就是閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾澀、容易流淚,可能都是肝在作怪。乾澀涉代表肝的精血不足,而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。


用眼疲勞的話,閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。

閉目降氣,食指輕壓眼瞼,微微揉搓到眼珠發熱發脹,便覺得燥怒平息。


轉動眼球

可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左,完成一個大圓圈。記住保持頭部不懂就眼球動,轉動10圈後再從反方向轉動10圈,能有效清楚眼疲勞和提高視力。

墊腳尖

每天記得墊腳,也能達到補腎養生的功效。

轉動頸部

工作1小時候轉動脖子,輕輕拍打頸部肌肉,能緩解肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多,對神經衰弱也有一定效果。

年輕人需多吃豆類

15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品,使皮膚紅潤有彈性,尤其是豆類食物,既能滿足人體需要的優質蛋白質,又能供給多種維生素和無機鹽。


女人怕衰老,女人衰老的原因一是缺氣,二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃紅肉、豬血。


每天一分鐘養肝小方法

梳頭

梳頭既能促進頭部血液循環,還能刺激頭皮,有醒腦開竅的功效,同時對視力和聽力都有幫助。


叩齒

堅固牙齒,還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病有檢查發現的作用。同時鍛煉了臉部肌肉,防止雙頰下垂。


拍肩

左手拍右邊肩膀,右手拍左邊肩膀,拍完一遍再拍另一邊對肩頸疲勞有緩解作用,還能緩解手臂肌肉。每天都需要用鍵盤的人還能放鬆手指哦。


握拳

握拳能有效放鬆手指,保證手指靈活度。同時還能活動大腦,對手指的控制程度靈活說明大腦靈活度高。這個動作隨時都可以做,但是要保證安全的情況下。



養肝四大方面

吃護肝食

枸杞護肝明目,是絕對好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水,還可以做葯膳和粥。

枸杞粥:先將大米煮成半成品粥,然後再加入枸杞,煮熟即可食用。枸杞粥的功效對眼部疲勞、頭暈目眩等癥狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

同時,護肝還可以多多食用青色食物,女性還可以多食用紅棗粥,脾胃虛弱的人更合適。

喝養肝茶

養肝還可以多喝蜂蜜紅糖紅茶。紅茶養胃,而蜂蜜和紅糖溫中,所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。所以肝火旺的人可以多飲此茶。

壓護肝穴

按摩穴位也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊,上下往返膻中穴30次,可舒暢氣機,刺激胸腺,增強免疫力。

小腿上部的足三里穴也是護肝穴,可以握拳捶打,可以達到補腎養肝,固護脾胃的功效。


做護肝操

每天下班回家可以來一套護肝操。乾洗腿:兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然後再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。臥姿養肝。


養肝最重要的是飲食和作息都需要規律,如果經常熬夜,人體最先受到傷害的是眼睛吧?這樣也直接傷害了肝臟。所以科學地養肝睡眠法就是在晚上11點前上床睡覺,肝臟能定時排毒,減輕身體負擔。


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