裡面沒穿!曹雅雯2度奪台語歌后「紅毯放送好身材」 揮汗「鏟肉84→54公斤」超勵志:光最近就瘦4公斤❤

圖/翻攝自 曹雅雯IG(下同)


二、想瘦就要動

很多人想瘦身卻堅持不了,是因為運動過程太容易放棄!曹雅雯坦言自己也不愛運動,需要找到有興趣的運動才能長期堅持下去,瘦身期間最常做的就是跳瘦身操、練舞,偶爾會去健身房重訓、嘗試拳擊有氧,話鋒一轉,她更自豪分享防疫期間一個月就瘦4公斤,全靠在家玩健身環,有趣又能甩肉。

Advertisements


三、維持好習慣

即使工作再忙,曹雅雯還是堅持早睡早起,好的睡眠對身體幫助很大,對瘦身更有絕大幫助,能夠促進新陳代謝、燃燒脂肪!值得一提的是,她自曝常常照全身鏡,即便瘦了也不能鬆懈,隨時發現身體的不一樣,親眼看到需要改進的部分慢慢變完美,也是很激勵人心的一幕!

Advertisements


從大隻馬化身紅毯女神,曹雅雯用自身經歷鼓勵大家,只要有心都能做到,最重要的是養成飲食、運動好習慣,想瘦絕非難事。

Advertisements

回首頁

2/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +