肺割了、胃切了！83歲院士「半年罹患兩次癌」21年無復發　大談秘訣「全靠2個堅持」：戰勝了

否認期：剛開始得知自己患癌時，患者無法接受結果，會否認現實，甚至以為醫生診斷錯誤，要求復查，或者去多家醫院就診，渴望推翻之前的診斷。

憤怒期：當患者發現診斷結果是事實，無法改變的時候，會變得煩躁、憤怒，衝動之下還會打砸物品或者打罵他人，做出不理智的行為。

協議期：憤怒過後，患者接受了現實，出於強烈的求生欲，會向醫生尋求意見，並與信任的醫生討論治療方案，希望自己的病情好轉。

絕望期：接受治療之後，由於產生的不良反應、治療效果不明顯或者考慮到未來，患者會陷入痛苦、抑鬱、低落的情緒中，吃不下飯、睡不著覺，甚至產生輕生的念頭。

接受期：此時心態慢慢變得平和，可以接受身體發生的變化，甚至能直面死亡。有的患者會出現負罪感，認為自己連累了家人，心理壓力很大。

無論哪種時期，對癌症患者來說都是莫大又持續的打擊，雖然很難，但我們必須意識到積極的心態很關鍵。

三、趙院士兩次患癌，抗癌秘訣「兩個堅持」

83歲高齡的科學院院士「趙淳生」就曾兩次患癌！一次是肺癌，手術切除了一葉右肺，一次是胃癌，手術切除了2/3的胃。兩次患癌的時間間隔不到半年，趙院士被癌症折磨得一下子就瘦了十幾公斤。

他一邊化療一邊工作，經過系統的治療後，癌症沒有復發，工作上也取得了重大成就。每當被人問起抗癌經驗，趙院士就笑呵呵地說：「心態好。」

圖源：網絡

在癌症治療的過程中，趙院士「兩個堅持」的抗癌秘訣，值得很多癌症患者學習。

一是堅持「三樂」，以工作為樂、以助人為樂、 以堅持原則為樂，二是堅持鍛煉身體！

患癌之後，趙院士就格外注重鍛煉身體，每天堅持早上打半小時羽毛球，晚上散步半小時。平時上班和外出，他都是能騎自行車騎自行車，能走路走路，抓住一切機會鍛煉身體。

就這樣，趙院士一邊搞科研，一邊鍛煉身體，竟然奇蹟般地戰勝了癌症。

良好的心態對於提高癌症治療效果有多重要？根據北京腫瘤醫院的統計，調整好心態的癌症患者，5年生存率可以提高50%。

四、研究證明：運動可抗癌

除了良好的心態，堅持運動對於提高癌症的5年生存率也意義重大。

據法國《費加羅報》報導，與久坐不動的人相比，每天規律運動的人發生結腸癌的風險可以降低17%，發生乳腺癌的風險可以降低20%。在預防結腸癌方面，是因為腸胃蠕動速度加快，結腸粘膜與食物中致癌物質接觸的時間就會減少。在預防乳腺癌方面，是因為運動可以減少雌激素的分泌，提高免疫力。

北京體育大學運動人體科學學院王正珍教授指出，科學健身包括適當運動、增加生活中的體力活動和減少靜坐少動行為。同時，她還給出了一個步行處方：

每天進行30分鐘，每周至少5天的中等強度體力活動，運動強度以在運動中可以交談但不能唱歌為準。如果在運動中出現胸痛、呼吸困難等不適症狀，應馬上終止運動。

圖源： 醫學界內分泌頻道

從2016年到2020年，賀明將生命的長度從3個月延長到了3年多，更拓寬了生命的寬度！抗癌之路道阻且長，對於癌症患者來說，除了接受科學系統的治療，好心態也必不可少，適當運動更要堅持。