不是山楂！腦梗最怕1種「酸」 醫生提醒：平時常吃「血管通暢」遠離腦梗
說到腦梗，大家可能都不會陌生。腦梗因為發病急、死亡率、致殘率極高，因此被認為是中老年「死神」。每年約有150萬以上的人突發腦梗。腦梗的出現主要是因為某種原因，讓腦部血管出現了血流上的阻礙，造成腦組織的缺血，以及相應的組織出現了神經性功能的缺失。對人的生活影響極大，因此要注意預防！
為什麼腦梗越來越高發？多數與4個因素有關！
1、不注意控制三高
高血壓、高血糖和高脂血症是引起腦梗死尤其是高脂血症的重要因素。因此，對於患有三高病的中老年人，一定要注意控制飲食，保持良好的體重，定期監測自己的血壓、血糖和血脂。如需服藥，必須遵醫囑堅持服藥，不得擅自停葯、增葯、減葯、換藥。
2、心情不好，精神壓力大
當人們很生氣或很容易抑鬱的時候，就會導致腦梗死的發生。由於長時間容易發怒或擔心、焦慮，會使血管、神經的調節功能變得異常，或使腦血管收縮，從而引起腦梗死的發生。
3、壞的飲食習慣
在生活中，有很多人都有很糟糕的飲食習慣。例如，很多人喜歡吃高鹽、高脂肪、高油的食物，這對血管是非常有害的。此外，不要忽視煙草畢竟對血管的損害。煙毒可損害血管內壁，引起小血管收縮，使管腔狹窄，極易引起腦梗死。如果你喝了太多的酒，尤其是喝了很多烈性酒，對你的血管不好。
4、過度勞累
當人們過於勞累或者休息不好的時候，容易讓血液粘稠，血液流動性差，進而誘發腦梗等疾病的出現。
腦梗是如何一步步發生的？其實早都可以避免：
第1步：血管中的膽固醇、甘油三酯等「垃圾」沉積在血管壁上。
第2步：血管中的「垃圾」越來越多，導致血管「狹窄」，血管壁損傷。
第3步：血管壁出現炎症，促進「斑塊」的形成，也就是動脈粥樣硬化
第4步：這些斑塊變得越來越容易脫落並形成血栓。
第5步：血栓會隨著血液流動，堵塞腦血管形成腦梗！
由此可以看出，預防腦梗，就要從根源降低血液中膽固醇，甘油三酯等血管垃圾的沉積。出過保證清淡的飲食外，可以常吃一些降脂清淤的食材。
腦梗很怕1種「酸」，不是山楂，平時敞開吃，血管通暢，遠離腦梗
對於心血管疾病的問題，很多人覺得山楂這一「酸」很不錯，但腦梗真正怕的不是山楂，而是一種通血管降血脂的營養物——瓊漿氨基酸。這種營養物由檸檬，余甘子，青梅，山葡萄，蜂蜜，楊桃，柑桔，核桃等材料發酵，含有血管所需的歧化酶、維生素、蘆丁、黃酮，氨基酸等營養素。對分解脂肪促進血液循環很有幫助，可化血栓軟化血管，保持血管柔軟彈性，是中老年人預防心腦血管疾病的營養物。
除此之外，建議日常做好2件事，也有利於預防腦梗！
1、多走路少久坐
現在久坐的人，越來越多。但是久坐對身體健康百害而無一利。長期久坐容易導致血液循環不暢，血脂在血管中堆積，形成血栓，進而誘發腦梗。因此建議大家要注意運動。而步行是最簡單、最方便的鍛煉方式，不分地點、不分時間，不分老少。但要達到鍛煉的效果，就要注意步行速度要快一些，最好堅持每天快走30分鐘以上。
2、定期檢查
尤其是人年齡大了以後，身體各項機能老化，本身就容易出現三高等問題。三高看似平常，但是如果不注意控制，也容易導致嚴重後果，建議大家平時要做好控制！
文章來源：搜狐