糖分過高的水果對肝不好!醫生建議:肝不好的人「盡量少吃3種水果」 牢記2個方法「利於養肝」


導語:相信大家應該都比較清楚,肝臟作為人體內主要的解毒排毒器官,如果肝臟發生病變就會對我們的健康造成一定影響。

同時肝臟是一個沒有痛覺神經的器官,如果肝臟發生病變,很難被人察覺到,等到後期發現的時候已經到了中晚期,所以生活中一定要做好養肝護肝的工作。

醫生建議:肝不好的人,盡量少吃3種水果

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1、糖分過高的水果

很多人認為多食水果對身體有百利而無一害,其實這中間存在著誤區,尤其是對於肥胖性脂肪肝患者,水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,這些都能促進脂質代謝。然而,水果中糖分較高,過多進食,可能擾亂糖代謝,對血糖產生不良影響。此外,過多的糖類在體內可以轉換為脂肪,加重脂肪肝

因此,脂肪肝患者能否吃水果、吃什麼種類的水果、吃多少、怎麼吃,應根據具體情況而定,推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、檸檬、桃子、李子、奇異果等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

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2、發霉的水果

水果發霉之後裡面會產生一種黃曲霉毒素,具有致癌性,十分危害我們的肝臟健康。生活中總是有一些節儉的人,對於這些發霉的水果不捨得扔掉,選擇將這些發霉部分切掉之後是剩餘的部分。但是如果將這些部位全部切掉,也沒有辦法消滅裡面的黴菌,所以對於生活中一些發霉的水果我們最好就不要再吃了,建議把它扔掉我就會危害我們的肝臟健康。

3、青澀的水果


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