40歲下肢水腫查出尿毒症!4個不起眼的行為正在「掏空你的腎」勸你儘快改掉 不然會很容易:導致腎衰竭


40歲的王先生是一名公交車司機,多年來在工作上兢兢業業,回家後也儘可能地幫助妻子照顧家庭,一家四口過得十分幸福。由於工作的關係,王先生平常上班的時候能不喝水就不喝水,怕中途產生尿意沒地方上廁所,但難免有一些「失手」的時候,有些時候在路上有尿意了之後也不能及時排尿,往往憋到最後尿意都沒了。

多年來他一直是這樣的生活習慣,身體沒有出現什麼大的不適。直到幾個月前,王先生髮現自己總是疲乏無力,且下肢也出現了明顯的水腫癥狀,幾天都無法消退。妻子見狀趕緊讓王先生就醫檢查,這一查竟被查出了尿毒症。對此王先生難以接受,自己年紀輕輕的怎麼會患上尿毒症呢?隨後輾轉了多家醫院,均得到了同樣的結果。


醫生表示,王先生由於職業的特殊性,再加上他平常喝水少、經常憋尿,多年累積下來的傷害,最終形成了尿毒症。醫生的話令王先生悔不當初,但是一切卻都來不及了。

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一、憋尿會導致腎衰竭,是真的嗎?

關於憋尿的危害,其中最常被人提及的便是腎衰竭,那麼憋尿真的會導致腎衰竭嗎?

對此上海交通大學醫學院附屬新華醫院泌尿外科百強主任表示,長時間憋尿確實會損傷腎臟,嚴重的可能會導致腎衰竭。

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通常情況下,一個成年人一天的尿量為1000-2000ml。尿液是我們體內的代謝產物,長期憋尿會導致膀胱壓力變大,膀胱壁彈性也會因此而減退,尿液的排出可能會因此而受阻。

再加上尿液堆積在膀胱內,會導致腎盂壓力過大,腎皮質也會因此而受到影響,腎小球功能不斷被破壞、數量逐漸減少。時間久了之後會導致腎皮質萎縮,腎功能下降,最終會演變成尿毒症。


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二、憋尿不止傷腎,還有這3大危害

而憋尿除了會傷腎以外,還可能給我們的身體帶來一些其他的傷害,這3個傷害是很多人難以承受的。

1、膀胱

長時間的憋尿會導致膀胱炎發生的風險增加。憋尿會讓膀胱內的尿液不斷增多,這樣一來會導致膀胱平滑肌負擔超過它所能耐受的程度,容易引起膀胱破裂。在膀胱破裂後,尿液外滲非常容易引起腹膜炎,會導致患者出現劇烈的腹痛,甚至會因此而出現休克引起死亡。

2、性功能障礙

男性體內負責排尿和生殖器勃起的是同一組神經,長期憋尿會導致神經的負荷過重,易引起功能性紊亂,導致男性出現尿疼、尿不盡等癥狀,還可能會誘發男性性功能障礙,導致男性不育發生。

3、誘發排尿性昏厥

在長時間憋尿後,突然用力的排尿容易導致交感神經興奮,迷走神經也會因此而過度興奮。繼而導致大腦供血不足、血壓下降、心率減慢等,在這種情況下發生排尿性暈厥的風險會大大增加。

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三、一喝水就尿,是腎臟出了問題嗎?

腎臟是我們非常重要的代謝器官,一旦出現問題,身體便會出現這樣或那樣的問題。因此很多人擔心一喝水就尿,是不是就代表腎臟出了問題。

但可以肯定地說,一喝水就尿,往往和腎臟沒有太大的關係,更重要的是這3大原因。

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一些人由於膀胱過度活躍症,該症會導致患者有尿頻以及夜尿增多的表現,主要表現就是頻繁的尿急。一般會在40歲以上的人群身上出現,年齡越大患病的風險越高,肥胖人士的患病風險也會增加。

另外部分人天生膀胱比常人要小,可以儲存尿液的空間有限,在喝水之後短時間內就會產生尿意;

其次一些患有糖尿病的患者,往往會存在代謝障礙,身體無法正常地吸收攝入的葡萄糖,大量的葡萄糖會隨著尿液排出,在這種情況下尿液會大量增加,在喝水量不多的情況下也容易頻繁的跑廁所。


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此外,小妙想說,只要排尿符合這2點要求,說明你的腎臟或身體還很健康。

正常情況下,一天排尿的次數應保持在5~8次,夜間排尿次數多在0~1次,白天為4~7次;一天排尿的量平均應該在1500ml左右,但只要保持在400~3000ml之間都屬於正常現象。

值得提醒的是,如若你每天喝水的量不多,但是排尿的次數卻多於8次,需要警惕可能是尿頻所致,建議及時就醫查明原因。


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四、4個不起眼的行為,正在「掏空」你的腎

腎臟健康對於每個人而言都十分重要,在生活中如若有這幾個習慣,勸你儘快改掉,避免讓腎臟持續受到不良刺激。

1、吃得太好,營養過於豐盛

現代人的生活條件普遍較好,很多人長期都是大魚大肉的飲食模式,殊不知這種飲食模式並不健康。長期大魚大肉會導致身體過量攝入蛋白,而蛋白進入體內後需要經由腎臟進行代謝,過量的蛋白會導致腎臟超負荷運轉,發生功能性損傷的風險也會隨之增加。

2、喝水太少

喝水量過少會導致身體的尿量減少,尿液會因此而變得濃縮,尿液內含有的一些廢物毒素濃度會上升。長時間在腎臟內停留容易導致腎結石、腎功能損傷,對於腎臟健康非常不利。

3、吃得太咸

飲食中攝入的鹽分大約有95%都需要經由腎臟代謝,吃得太咸腎臟的負擔自然也會加重。長期攝入大量鹽分會導致體內水鈉平衡被打破,血壓也會因此而增加,進一步發展容易誘發腎病出現。

4、喝太多飲料

大量攝入飲料同樣對腎臟健康不利,因為飲料多為高度酸性的物質,飲用後會導致體內的酸鹼度發生變化。而腎臟是調節酸鹼度的主要器官,長期大量地喝飲料會導致腎臟負擔過重,發生腎損傷的概率也會增加。

在生活中,想要保護腎臟健康其實並不難,主要就是需要做好一些生活中的細節,上述的這些不良習慣,勸你不要再做!