每天喝洋蔥水，哮喘得到緩解了，抵抗力也增強了，血管乾淨了！

最近天氣變化大，一不小心就容易感冒，

流鼻涕、咳嗽加全身酸痛。

但是吃西藥又怕傷身體或產生抗藥性，其實除了多喝水、

吃維他命C和多睡覺外，大家可以試試止咳、增加免疫力的洋蔥水。

洋蔥中的槲皮素可調整免疫功能、治療感冒，

且洋蔥還有改善胃部不適、降血糖與血脂的功效喔～

清甜的洋蔥水連小朋友都愛喝喔！！

 

 

預備食材

洋蔥（大）1顆

製作步驟

1、沒買到大顆洋蔥就用三顆小的也是可以，去皮洗凈。

再準備1個可放進電飯鍋或蒸籠的平底容器和1個小碗。