尿毒症越來越年輕化!平時遠離3習慣「腎會感謝你」 6個預警信號要重視「要趁早改善」



根據最新的流行病調查,大陸成年人慢性腎臟病的患病率已達 10.8%,換言之,每十個大陸人中,可能就有一人患上腎臟疾病。台灣的情況也不容樂觀!

而慢性腎臟疾病的末期,就是尿毒症。

在寫文章之前,小妙想跟大家分享兩則真實的故事。


為親情,哥哥把腎源讓給弟弟


時針指向了十二點三十三分,做完血透后的第二天,小清便嚷嚷著要出院,「弟弟也跟我一樣,都是尿毒症,家裡缺錢用,今天必須得出去做事了。」 面對鏡頭的採訪,小清的懂事卻讓我們心疼。


「印象最深的是,去往醫院的路上,在公交車上連續暈倒了6次。」 小清撓了撓頭,因為最近收到了醫院的通知,說是有匹配的腎源,但是戲劇性的只有一個,作為哥哥,他覺得自己把腎源讓給弟弟的選擇是毫無疑問的。

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「真的很難熬,很多時候都想一死了之」


小張(化名)今年讀大三,明年就是實習期了,小張已經看好了幾家公司,等期末過後,她就可以正式踏入社會,幫著家裡減輕負擔。然而沒想到,就在年底,小張的媽媽檢查出了尿毒症。


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「起初,父母並沒有告訴我,他們怕我擔心。」小張一家並不是富裕家庭,張媽媽得病以後,為了存下治病錢,一邊省吃儉用,一邊等待合適的腎源。


「從我知道媽媽患病起,就能看到她手上的一個大包,做的瘺,用來長期透析。」小張經常可以透過這個大包聽到血液高速流動的聲音。她說媽媽因為這個病,基本上不能喝水,有時候想解渴,只能舔舔冰塊過過嘴癮。


「媽媽去世后,我們每次上墳的時候都要帶一瓶礦泉水去。」


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小張媽媽生病時體重一度下降,最後只有70多斤。媽媽跟她談心,她說自己很煎熬,每天都在希望和絕望中度過,真的很想一死了之。但是看到張爸爸和小張,媽媽還是挺住了。


「媽媽說,有媽媽的孩子就有家,她不想我沒有媽媽沒有家。」

透析堅持了8年,媽媽真的是拼盡全力去對抗病魔了。死亡只是一瞬間的事,持續的心理生理上的折磨才是最痛苦。


為什麼越來越多的人患上尿毒症?


尿毒症是一種與腎功能惡化相關的綜合征,它是由各種慢性腎臟病進行性發展而來,由於病情發展最終可導致患者腎臟功能嚴重衰竭。有研究發現,尿毒症的發生,多與不良生活和飲食習慣綜合作用下的結果。


習慣一飲食愛吃重口:腎病與食物關係密切。現代人腎病高發與飲食習慣不無關係,許多打工一族都喜歡去外賣平台點炸雞、漢堡、麻辣香鍋等,這些食物最大的特色就是「高鹽」「高脂」,腎臟非常怕咸,鹽分攝入過多,就會引起高血壓,促使腎臟血流增加,從而造成腎臟損傷。

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習慣二慢性病拖得太久:尿毒症並不是突發疾病,它是許多慢性疾病的前身,高血壓、高尿酸、血糖高等病人,若沒有有效控制,就會往尿毒症的方向發展。

以糖尿病為例,患者體內血糖水平居高,就會破壞腎臟的穩定過濾系統,增加腎臟負擔。

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習慣三經常性熬夜、憋尿:不要以為擅於憋尿、熬夜是什麼「高超技能」。熬夜及憋尿是最嚴重的損傷腎臟的兩個行為。

有調查發現,一半以上的腎炎病人都是和長時間的勞累有關。長時間憋尿更甚,憋尿的狀態可導致人體腎臟、膀胱處於高壓狀態,造成雙腎盂積水,病情惡化,最終會使腎功能受損造成尿毒症。


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尿毒症來臨前,身體有這6個預警信號


尿毒症發生前,身體已經由於腎臟功能紊亂或多或少都會出現較為明顯的體內變化,若是發現有以下幾種癥狀,很可能是腎功能的報警信號,需要及時關注,並去專科醫院問診。


1.面色泛黃

早期尿毒症患者一般有貧血癥狀,貧血者一般氣色都不佳,臉色蒼白泛黃,唇甲蒼白。因此面色泛黃可以說是尿毒症早期癥狀之一。


2.患有痛風

痛風患者要注意了!體內尿酸過高,可使尿酸沉積在腎臟,損害腎功能,因此痛風不僅要關注尿酸指數,也需要及時監測腎臟的病變。


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3.消化不良

部分尿毒症患者早期會出現食欲不振的情況,這種癥狀往往與胃病非常相似,如果出現消化不良,厭食,噁心等,除需要關注是否胃部疾病以外還要留意腎臟問題。


4.肌肉的不舒適感

肌肉也可以反饋腎臟病變,有尿毒症患者可出現失眠,記憶力減退,精神異常,反應淡漠等,隨著病情加重,還會出現肢體麻木,疼痛有燒灼感,會伴隨肌肉痙攣,震顫,不寧腿綜合征等。


5.尿量異常

由於腎臟無法長出排泌、分解尿液,患者會出現多尿(24 小時排尿多於 2500ml)或少尿(24 小時排尿少於 400ml )的情況。尤其喜歡在夜間頻頻去廁所。


6.水腫

水腫的癥狀,算是尿毒症早期比較明顯的信號了。水腫初期常出現在眼瞼,下肢,腳踝處,一般水腫部位若是出現一按一個坑,就需要趕快上醫院。若是發展成全身性的水腫,治療難度將會加大。



腎臟的作用非常廣泛,它可以排泌尿液,幫助人體排出有害物質,也可以產生尿液,調節人體的水、電解質以及酸鹼平衡。一旦它出現異常,對人體的影響範圍是全身性的。

因此日常一定要多飲水,感覺到尿意來臨,如無特殊情況,不建議憋尿。另外對於患有三高等慢性疾病人群,更要注意定期檢查,隨時關注腎臟健康。


39健康

參考資料:

[1] 《為何「尿毒症」越來越多?壁虎醫生:不是煙酒,多數是3件事害的》.知乎-壁虎醫生.2019-09-05

[2] 《把健康握在手心:遠離和尿毒症有關的習慣》.知乎-分憂.2020年02期


10個提醒「你的腎臟可能出問題」的症狀!#7常常「腰背痛」真的要小心了...

台灣號稱「洗腎王國」,還曾登上全球洗腎密度最高的國家第一名,儘管罹患腎臟病的高風險族群多為高血壓、糖尿病和60歲以上的老年人,但年輕人還是不能放鬆警惕。雖然要接受檢驗,才能確定是否有腎臟病,但生活中還是有不少跡象是有跡可循的!

 

1.睡眠問題

 

當你的腎功能不正常時,毒素會因為無法透過尿液排出身體,而留在血液中。當毒素增加時,會讓你難以入睡,這也是為什麼睡眠不足時,腎功能可能會因此下降的原因。

 

慢性腎臟病患者還可能出現睡眠呼吸中止症,睡覺時會有1次或多次呼吸暫停,而且會持續幾秒到1分鐘,每次暫停之後,就會發出巨大的鼾聲,所以你如果平時有嚴重打呼的情形,最好趕快去看醫生!

 

2.常常頭痛,容易疲勞且全身無力

 

健康的腎臟會將維生素D轉化成強壯的骨骼,並產生促進紅血球生成的激素Erythroprietin(EPO)。當腎臟功能不正常時,EPO分泌變少,負責攜帶氧氣的紅血球也會減少,這會造成肌肉和大腦快速疲勞。

 

貧血是慢性腎臟病患者最常見的症狀,當腎功能只剩下20%或50%時,就可能引發貧血。如果你明明睡眠充足,卻還是一直感到疲倦、全身無力,應該馬上去看醫生!

 

3.皮膚乾癢

 

健康的腎臟會去除血液中的廢物和多餘的液體,幫助製造紅血球,也能維持體內礦物質的平衡。如果你的皮膚常常乾癢,這有可能是因為腎臟無法維持礦物質和營養物質的平衡,嚴重還可能導致骨骼和腎臟疾病。

如果你的皮膚突然乾燥發癢,請盡量補充水分,並按照醫生指示用藥。

 

4.有口臭或是嘴巴有金屬味

 

當廢物推積在血液中時,可能會改變食物的味道,並讓嘴巴出現金屬味。血液中毒素或廢物太多,是造成口臭的原因之一,患者通常還會失去食慾,造成體重下降。

雖然嘴巴出現金屬味有很多原因,但如果已經接受治療,金屬味卻還一直出現,就該看醫生找出真正的病因,

 

5.呼吸急促

 

腎臟功能不正常時,體內多餘的液體會進入肺部,同時貧血會消耗身體的氧氣,導致呼吸困難。然而,腎衰竭、氣喘、肺癌或是心臟衰竭,都有可能導致呼吸急促,如果你經常喘不過氣,最好趕快去找醫生!

 

6.手腳、腳踝腫脹

 

腎臟病患者無法排出體內多餘液體,造成鈉滯留在體內,會導致手腳和腳踝腫脹。而下肢腫脹也可能是心臟和肝臟疾病,或是靜脈屈張所造成的,有時服用藥物可以減少鹽分和清除體內多餘液體,但如果沒有幫助,就必須尋求其他治療。

 

7.背痛

 

腎功能衰竭可能會導致腹股溝或臀部區域疼痛,背部疼痛和腿部疼痛則可能是腎囊腫引起的。腎囊腫主要是因為腎臟表面出現水泡狀囊腫,裡面含有液體。

腎衰竭引起的背痛會伴隨噁心、嘔吐,體溫過高和頻尿的症狀,如果你是這種背痛,光吃止痛藥是沒用的,趕快去大醫院檢查比較實際。

 

8.眼睛浮腫

 

腎臟功能受損會產生蛋白尿,導致眼部周圍浮腫,眼睛浮腫代表腎臟無法留住並分配體內的蛋白質,才會讓蛋白質流入尿液中。

如果你有充分休息,也有補充蛋白質,卻還是有眼睛浮腫的問題,應該馬上尋求醫生幫助。

 

9.高血壓

 

人體循環系統和腎臟有密不可分的關係,腎臟中的腎元可以過濾血液中的廢物和多餘液體,如果血管受損,腎元就無法得到足夠營養和氧氣,這也是高血壓為什麼是造成腎衰竭的一大原因。

建議可以多吃富含葉酸的食物,幫助紅血球細胞的生成,進而預防貧血和高血壓。

 

10.尿液改變

 

腎臟負責產生尿液和消除廢物,因此尿液的氣味、顏色和外觀變化,以及排尿頻率都必須注意。如果你排尿次數增加,尤其是晚上的話就更該留意!

再來,如果在尿液中看到血更該馬上去看醫生,因為健康的腎臟會過濾血液中的廢物,進而產生尿液,如果腎臟受損,紅血球就會因此進入尿液裡。

最後,蛋白尿也是腎功能異常的徵兆,如果沖水好幾次,尿液中的泡泡才會消失,代表尿液中有太多不需要的蛋白質。


這10個跡象都很容易觀察,大家看完別忘了分享給周遭的親朋好友,避免延誤治療的時機喔!


 

(來源:Bright Side

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