50歲是壽命決定期！無論男女「走路沒有五個不良信號」恭喜你很健康　若有要「警惕疾病來臨」

三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。

50歲以後，雖然到了知天命的年齡，但是如何才能更健康，這至關重要，醫生說，50歲以後，身體出現各種疾病的風險大大提高，像高血壓，糖尿病，冠心病，癌症等疾病，在50歲以後，發生率都大大升高。所以50歲被稱為壽命決定期。

50歲以後，我們該如何預防疾病？鍛煉是其中不可缺少的一個方面，生命在於運動，對於那些不愛運動的人，時間長了，疾病容易找上，可是50歲以後，很多人的身體在走下坡路，骨頭變得更脆弱了，耐力也開始下降了，進行劇烈運動肯定是不行了。

這個時候，走路無疑是最佳選擇。

醫生提醒，走路不僅能鍛煉身體，也能反映身體的健康狀態，如果走路時有以下五個表現，那麼你可要警惕了。

第一，走一段路之後，就會出現氣喘吁吁，呼吸困難的表現，這個時候，你要警惕肺功能下降，肺是換氣的部位，走路需要肺活量的支持，如果本身有肺部的基礎疾病，比如慢性阻塞性肺疾病，肺癌，肺結核，支氣管擴張，哮喘等，在走路的時候就會出現呼吸困難。

第二，走一段路之後，出現胸痛，休息后又能好一點，但這決定了你走不了很久，這要警惕心臟疾病，最常見的就是冠心病，活動之後容易誘發心絞痛，休息后又會好一點。