冬天洗澡前別做五件事!不然極容易「中風」尤其是年過四十的人 錯誤的洗澡方式要改正

我們每天或者隔三差五的就要洗一次澡,睡前泡個熱水澡也是一種很好的養生方法,可以促進血液循環,還能緩解疲勞,讓你睡得更好。可是如果洗澡的方式不對,卻會讓你生病。現在為大家介紹常見的五大誤區。

1、擠太多沐浴露。

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沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。經常用很多沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。

2、睡前沖個澡。

水溫太高也會帶動體溫的增長,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。建議在睡覺前兩個小時洗澡,如果只能在睡前洗澡,建議在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3、一起床就沖涼

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早上洗澡有很多好處,可以促進大腦興奮,一天下來精神滿滿,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。

4、飽餐後洗澡。

吃飽飯後不宜洗澡。剛吃完飯以後,大量血液聚集在胃部,這個時候洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。

5、洗澡的時候搓得太用力。

皮膚表面的角質層、脂質膜可以保護身體不受外界的傷害。用力搓皮膚就會破壞這層保護膜。建議增加洗澡的次數,而不是「攢著洗,用力搓」,可以用海綿來輕輕擦拭,只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。


洗澡前別忘這件事!尤其是中老年人!再忙也要看看

1. 洗澡前喝杯白開水

2.飯後不宜馬上洗澡。

3.劇烈運動後不宜馬上洗澡

4.洗完澡不要馬上睡覺







女孩天天洗澡竟長出「魚鱗」?醫生提醒:冬天洗澡別做「這6件事」!


近日,小編剛看到一則新聞:一位28歲的媽媽和5歲兒子,因為熱水器洗澡導致燃氣中毒,經搶救無效,已經不幸離開人世。


孩子的爸爸說:「之前還聽到有說有笑地在洗澡,又過了五分鐘,發現沒有動靜,過來看才發現出事了。」

(網路配圖,下同)


是啊,僅僅是因為洗了一個澡,卻讓這一家人支離破碎,這是一個無論如何都難以接受的噩耗!

冬天因洗澡引發的各種意外每年都有,燃氣中毒相信很多人都知道,但是有人冬天洗完澡後皮膚竟如「魚鱗」,這究竟是怎麼回事?


21歲的張婷是個愛乾凈的姑娘,每天晚上都要洗個熱水澡再睡。


半個月前,她突然覺得渾身瘙癢難忍,皮膚變得像魚鱗一樣,用手一摳白色皮屑嘩嘩直掉,腿上還被摳得結了血痂。

她趕緊到醫院皮膚科就診,醫生檢查告訴她,這不是魚鱗病,而是燥性濕疹,主要是洗澡洗得太勤,導致身體缺水燥引起的。


小編在網上一搜,果然冬天得「魚鱗病」人不在少數!


今年67歲的李老太退休在家,平時事情不多,她很愛整潔,除了把家裡打掃得乾乾凈凈,自己每天睡前也都要洗澡洗頭。


就在幾天前,李老太覺得自己皮膚很乾,然後發癢,忍不住開始搔抓,沒幾下皮膚就撓破了,尤其是手臂和小腿上的皮膚,都是紅紅的一片,出現乾燥性裂紋,像魚鱗一樣。


很多人會堅持一年四季每天洗澡,總覺得一天沒洗澡不衛生,勤洗澡明明是好事,為何卻洗成了皮膚瘙癢呢?

醫生表示,冬季氣溫降低,乾燥寒冷,皮脂腺分泌減少,甚至表皮脫落,洗澡過多會使得皮內神經末梢受到刺激,從而引起皮膚乾燥、瘙癢、脫屑等。


要想冬天皮膚不受損,最經濟有效的方法是減少洗澡次數,老年人一般來說一周2-3次即可。洗完澡後要立即塗抹身體乳,防止身體乾燥,鎖住身體的水分。

每年冬天,因為洗澡發生意外的例子數不勝數,來看下面一組數據:


每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人,其中約九成是65歲以上的老人,每年12月和1月期間,意外發生最多。


冬天洗澡方式不對,可能會讓人生病+短命,小編來介紹幾個洗澡的誤區:


誤區一:熱水泡澡時間長?

冬天很多人都喜歡泡個澡,能洗去一身的疲憊,加上天氣較冷,就會舒服的捨不得離開,總想再多泡一會。

泡澡時間太長,會使皮膚表面失去油脂保護,從而產生乾燥瘙癢等癥狀,還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。


此外,長時間泡澡人容易疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。


★建議:盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可


誤區二:洗澡水越熱越好?

這麼冷的天氣,燙燙的水沖刷在身上真的很爽,但是你注意到那發紅的皮膚了嗎?

洗澡水溫過高會破壞我們皮膚表面的油脂,加劇皮膚乾燥的程度,而且水溫過高還會增加心臟負擔,使心臟缺血缺氧。


★建議:洗澡時水溫與體溫接近為宜


誤區三:飯後立馬洗澡?

一些上班族下班回到家都比較晚了,吃完飯後就想立即洗澡,節省時間,這樣做真的非常危險。


飯後立馬洗澡會影響食物的消化和吸收,也可能引起腸胃道疾病,誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀,還容易誘發心腦血管意外,或者可能會加劇心臟缺血,甚至發生心絞痛或猝死。


★建議:洗澡時間應該在飯後兩小時左右。


誤區四:洗澡順序不講究

大家的洗澡順序是怎樣的?應該很多人都是先洗頭再洗澡吧!

這種洗澡順序是不對的,冬季氣溫低,洗澡水的溫度高,溫熱的水突然從頭而至,引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,導致心、腦等重要臟器急劇缺血,還會頭暈、胸悶。


★建議 :冬天洗澡之前,應該先用熱水沖沖腳,等腳熱了之後再開始把熱水往身上淋。


誤區五:空腹洗澡

有人可能會習慣早上起來洗個澡,或者下班回家後,喜歡先洗澡再吃飯,但其實空腹洗澡是很不好的,當我們空腹的時候,血液中的葡萄糖水平偏低,這時洗澡的話會容易導致低血糖、易疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。


★建議:盡量不要空腹洗澡,或洗澡前至少要喝一杯飲料。


誤區六:洗澡後就睡覺?

不少人為了保證充足的睡眠,洗完澡之後會馬上去睡覺。


但洗澡後立即睡覺其實反而會影響我們的睡眠質量,因為洗完澡後體溫會升高,不利於幫助睡眠的激素「褪黑素」分泌,而且我們的頭髪也沒有完全乾透,很容易頭疼。


★建議 :大家洗澡一個小時後再睡覺。


最後小編還想說一句話:終於有正當理由不洗澡了,哈哈哈!



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